IYENGAR YOGA｜新北中和・高雄
從穩定的根基開始
練習艾揚格瑜珈
苡喬精緻瑜珈是完整輔具設備的艾揚格瑜珈教室。藉著輔具和精準的指導，讓身體回到對稱平衡的位置，安全地練習。
有規律的習練，可以讓混亂不安的生活變得更加穩固和堅定。
在這裡練習
完整的艾揚格輔具
木馬、瑜珈椅、壁繩、抱枕、瑜珈磚、伸展帶、斜板、瑜珈橋、犁鋤椅⋯⋯輔具讓筋骨僵硬的人安全打開身體，也讓熟練的練習者更深入體式。
認證師資
趙苡喬老師是台灣第一屆艾揚格認證老師，持續跟隨國際資深導師進修，教學清晰、精確，重視根基與穩定。
國際老師研習
歷年邀請 Bobby Clennell、Martin Zilbauer、Dean & Rebecca Lerner、Stephane Lalo 等國際艾揚格老師來台授課。
兩個教室
瑜珈文章
全部文章什麼是艾揚格瑜珈？
什麼是艾楊格瑜伽？是由印度瑜伽大師艾楊格（K.B.Siyengar）創立教授的以哈達的習練動作為基礎，結合人體解剖學、人體科學，注重人體的正確擺放，生理結構，骨骼肌肉的功能，姿勢的…
骨盆變形的危害
骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比丶BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。長時間前傾，不但影響美觀，嚴重的話會加重下背部及頸部的負擔，造成骨盆疼痛與肩頸酸痛等問題，甚至影響…
如果你的瑜伽老師還在讓你做這些錯誤的練習，那，換個吧！
體式中常出現的問題看看骨盆前傾後傾對身體的影響.把骨盆比作一碗水,我們看圖就會發現弓背含胸和塌腰翹臀對脊柱造成不良的影響,從而影響全身的準線狀態。很多練習者比較注意不要含胸弓背,但…